Закрыть ... [X]

Похудение при помощи шоколада



Похудение при помощи шоколада

октября

Некоторые люди, несмотря на наличие избыточного веса, не могут отказать себе в том, чтобы съесть шоколадный батончик. 

Благодаря достижениям итальянских диетологов диета и шоколад превратились в совместимые понятия, а сладкоежки получили возможность похудеть, не задумываясь о том, вреден ли шоколад.

Правила похудения на шоколаде

Шоколадная диета основывается на нескольких принципах:

  • Все приемы пищи в течение дня заменяют черным горьким шоколадом.
  • Чтобы предотвратить обезвоживание организма, необходимо выпивать от 2 литров воды ежедневно. Допускается несладкий зеленый чай.
  • Ежедневно можно пить до 300 мл нежирного молока, которое доводят до кипения и соединяют с какао-порошком.
  • Если в рацион планируется включить салат из овощей, стоит использовать только обезжиренную заправку.

Меню шоколадной диеты

Выделяют два варианта похудения на шоколаде: монодиета и щадящая итальянская диета, подразумевающая употребление низкокалорийных салатов с заменой одного из приемов пищи черным шоколадом. При строгой монодиете разрешается употреблять 100 грамм шоколада в день, который распределяется на три приема пищи. Во время каждого приема необходимо выпивать по чашке черного несладкого кофе, способствующего ускорению обменных процессов в организме, что и вызывает ускоренный сброс веса. Максимальная продолжительность монодиеты – 5-7 дней, за время которых можно избавиться от 5-7 килограммов избыточного веса.

Польза и вред шоколадной диеты

Диета, основанная на употреблении шоколада, имеет неоспоримые достоинства:

  • Получение быстрых результатов. Средняя ежедневная потеря веса для тех, кто употребляет шоколад, составляет около 1 килограмма в день, поэтому заметных результатов можно достичь уже на 3-4 день. Шоколадная диета даст возможность резко потерять несколько лишних килограммов перед важным событием.
  • Для сладкоежек, которые ни под каким предлогом не могут отказать себе в любимом лакомстве, шоколадная диета остается единственным способом похудеть, употребляя сладости, хоть и в определенных количествах.
  • В состав шоколада входит много полезных веществ, положительно влияющих на состояние организма. Магний, кальций и фосфор улучшают работу головного мозга. Тиамины, которые содержатся в черном шоколаде, вопреки общепринятому мнению, что шоколад вреден для зубов, препятствуют возникновению зубного налета. Мощные антиоксиданты притормаживают процессы старения организма.
  • Употребление шоколада поднимет настроение, а с положительным настроем пережить изнурительную диету будет гораздо проще.

Несмотря на большой список достоинств, есть и серьезные недостатки сладкой диеты, самый первых из которых – большой список противопоказаний. Диета на шоколаде не подходит людям, страдающим гипертонией, сахарным диабетом, заболеваниями печени и почек, а также людям, предрасположенным к возникновению аллергических реакций.

Любую диету, позволяющую достичь быстрого эффекта, нельзя назвать сбалансированной с точки зрения правильного соотношения жиров, углеводов и белков. Нарушение баланса может привести к возникновению проблем с обменом веществ в организме, ухудшить общее состояние здоровья. Чтобы снизить вред от сладкой диеты, можно иногда устраивать разгрузочные дни на шоколаде, но в таком случае потеря веса будет минимальной.

Как правильно закончить шоколадную диету

После соблюдения строгой недельной диеты важно правильно перейти на нормальный рацион питания, чтобы сохранить полученный результат и не нанести вред организму. Категорически запрещается переедать, а пищу необходимо принимать маленькими порциями, разделенными на 5-6 приемов. Рекомендуется употреблять натуральные соки, фрукты и овощи, чтобы насытить организм витаминами, которых не хватало во время сладкой диеты.

Автор:
Категории:

Смотрите также:

28 янв. 2015

Чаще всего девочки в погоне за прекрасными результатами выбирают самые жесткие разгрузы – кефирный или день...

28 янв. 2015

Терпение – это прекрасная женская черта, но она хороша только для семьи, отношений или карьеры, но...

28 янв. 2015

В новом году нужно выкинуть хлам из жизни, гардероба и ящика туалетного столика. Если распрощаться с...

28 янв. 2015

Даже самая очаровательная и изящная Леди с грустью смотрит в зеркало, если ее волосы и плечи...

28 янв. 2015

Метоболизм – тот же обмен веществ, то, из-за чего в организм человека непрерывно поступают питательные вещества,...

28 янв. 2015

Организм женщины во время менструации проходит через большие гормональные изменения.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Похудение при помощи шоколада (34 фото)


Похудение при помощи шоколада
Похудение при помощи шоколада

Похудение при помощи шоколада в 2019 году
Похудение при помощи шоколада в 2019 году

Похудение при помощи шоколада рекомендации
Прикольные поздравления бывшему другу в стихах

Похудение при помощи шоколада картинки
Похудение при помощи шоколада картинка

Похудение при помощи шоколада новые фото
Похудение при помощи шоколада новые фото

Похудение при помощи шоколада изоражения
Поздравления с днем рождения дочери от мамы. Стихи с днем рождения дочери от мамы изображения

Похудение при помощи шоколада
Короткие смс стихи и поздравления с оловянной свадьбой - Похудение при помощи шоколада видео

Смотреть Похудение при помощи шоколада видео
Обсуждение по теме: Похудение при помощи шоколада, pohudenie-pri-pomoschi-shokolada/



Похожие статьи

Поздравления с годовщиной свадьбы 30 лет - жемчужная свадьба
Поздравление коллеге мужчине с днем рождения
Поздравления на День учителя 2019. Стихи для учителей в стихах
Прикольные поздравления с днем рождения жене брата в стихах
Детские стихи про Новый год 2019 (новые)
Оригинальные и прикольные идеи подарков на день рождения
Поздравления на День украинской милиции в стихах
Красивые стихи о любви до слез. Тексты любимым (новые)
Салаты для похудения и очищения кишечника
Смс поздравление с окончанием учебного года
Поздравления со свадьбой дочки
Именины Люды, смс поздравление Людмиле
Идеи подарков парню на год отношений



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ